Sức khỏe & Làm đẹp

Cách tập thể dục hiệu quả

Tập luyện thể dục thể thao giúp tăng cường sức khỏe cũng như mang lại vẻ đẹp hình thể lý tưởng. Tuy nhiên, nếu tập không đúng cách sẽ không có hiệu quả, thậm chí còn gây mệt mỏi, chấn thương. Nội dung dưới đây sẽ chia sẻ với các bạn cách tập thể dục ...

Các môn thể thao cho người bị gai đốt sống

Gai cột sống là một trong những biểu hiện của thoái hóa cột sống lưng. Sụn bị mất nước và canxi hóa khi mà quá trình thoái hóa diễn ra lâu dần, và lúc đó lượng canxi tích tụ ở dây chẳng tạo ra các gai cột sống. Khi vận động, các gai xương này chèn ép dây ...

Bài tập đơn giản đánh tan mỡ bụng tại nhà

Mỡ thừa thường tập trung nhiều nhất là ở vùng bụng khiến cho kích cỡ vùng 2 tăng lên đáng kể. Điều này khiến cho nhiều người cảm thấy mất tự tin với diện mạo của mình.  Để làm giảm nhanh mỡ bụng, các bạn có thể thực hiện một số bài tập tại nhà ...

Cách làm nhỏ gọn khuôn mặt nhanh chóng và hiệu quả

Trước khi bắt đầu nghĩ đến cách làm mặt nhỏ hơn, bạn nên tìm hiểu lý do tại sao khuôn mặt mình lại dày và đầy đặn. Tham khảo ngay những cách làm nhỏ gọn khuôn mặt dưới đây Nguyên nhân khiến mặt to tròn - Vì cấu trúc xương mặt: Nhiều người dù ...

Hướng dẫn squat có thể áp dụng ngay

Tập Squat thường xuyên là phương pháp hữu hiệu nhất để tăng vòng 3 cho các quý cô. Điểm tuyệt vời của bài tập squat là chúng ta có thể kết hợp chúng với nhau để khiến chúng trở nên thú vị hơn. Ngay bây giờ, chúng ta sẽ khám phá cách tập squat cho nữ ...

Những bài tập thoát vị đĩa đệm cột sống cổ không nên bỏ qua

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là bệnh lý gây ra các cơn đau nhức âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng cổ vai gáy, gây khó khăn khi cử động cổ nên hạn chế các hoạt động của người bệnh, cũng như làm người bệnh khó chịu, mệt mỏi, sức khỏe giảm sút do ảnh hưởng đến tâm ...

Triệu chứng bệnh tim ở người lớn

Bệnh tim là những căn bệnh liên quan đến tim như van tim, suy tim, bệnh thấp tim, bệnh cơ tim, các rối loạn nhịp tim… Đây là những căn bệnh nguy hiểm cần phải nắm rõ về triệu chứng để kịp thời chữa bệnh. Bệnh tim ngoài bẩm sinh thì ở người lớn còn có các ...

Lý do tại sao nó được coi là bữa ăn quan trọng nhất. 

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng và cần thiết nhất trong ngày. Nhận thức được tầm quan trọng của bữa sáng, nhiều gia đình đã duy trì những bữa sáng đều đặn, nhưng món ăn thường là tận dụng cơm hoặc đồ ăn còn lại từ hôm trước; chủ yếu là có gì ăn nấy với mục ...

Những bài tập luyện cơ bụng tại nhà cực kỳ hiệu quả

Sở hữu cơ bụng săn chắc là điều mà không một ai trong số chúng ta không mong muốn cả. Thế nhưng, trớ trêu thay thì bụng lại là một trong những bộ phận cực kì gây tích tụ mỡ nếu như thói quen sinh hoặt hoặc chế độ dinh dưỡng của bạn không hợp lí. Tuy ...

Đau ở sườn trái là bệnh gì? Cách điều trị căn bệnh đó

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến cơn đau ở hạ sườn trái, một số căn bệnh tiêu biểu có những triệu chứng như trên bao gồm đau dây thần kinh liên sườn, viêm đại tràng, viêm tụy, việm thận, sỏi thận,…. Nhiều người khi bị sau sườn trái thường không ...