Sức khỏe & Làm đẹp

Nguyên nhân đau lưng giữa và cách điều trị

Lưng giữa là khu vực bắt đầu từ dưới cổ cho đến hết lồng ngực, với cấu tạo gồm cột sống lưng hay còn gọi là đốt sống ngực, liên kết với hai dải xương sườn để tạo thành lồng ngực bảo vệ các cơ quan nội tạng ở khu vực này. Ngoài ra, khu vực lưng giữa còn ...

Cảnh báo nguy hiểm cơn đau bàn chân và đầu gối khi mang thai

Những lý do phổ biến nhất của đau đầu gối khi mang thai là gì? Có cách nào để khắc phục nó? Hãy cùng tìm hiểu tất cả những gì bạn cần biết về lý do khó chịu ở đầu gối khi mang thai, cũng như một số lời khuyên dành cho phụ nữ mang thai ngay dưới ...

Động tác Yoga giảm béo mặt hiệu quả đến không ngờ

Giảm béo mặt từ lâu đã trở thành ước mơ thầm kín của chị em phụ nữ để sở hữu một khuôn mặt thon gọn và thanh tú, tự tin hơn với vẻ ngoài của mình và bớt phụ thuộc vào việc trang điểm để đánh lừa thị giác của mọi người. Chắc hẳn ai cũng đã từng soi gương ...

Carbohydrate là gì không phải ai cũng hiểu rõ

Carbohydrate thường được nhắc đến trong quá trình tập luyện, đặc biệt là trong quá trình ăn uống. Vậy, carbohydrate chính xác là gì, và tại sao bạn cần biết về nó? Chính xác thì ý nghĩa của Carbohydrate là gì? Carbohydrate (đôi khi được gọi là ...

Cách tập thể dục hiệu quả

Tập luyện thể dục thể thao giúp tăng cường sức khỏe cũng như mang lại vẻ đẹp hình thể lý tưởng. Tuy nhiên, nếu tập không đúng cách sẽ không có hiệu quả, thậm chí còn gây mệt mỏi, chấn thương. Nội dung dưới đây sẽ chia sẻ với các bạn cách tập thể dục ...

Các môn thể thao cho người bị gai đốt sống

Gai cột sống là một trong những biểu hiện của thoái hóa cột sống lưng. Sụn bị mất nước và canxi hóa khi mà quá trình thoái hóa diễn ra lâu dần, và lúc đó lượng canxi tích tụ ở dây chẳng tạo ra các gai cột sống. Khi vận động, các gai xương này chèn ép dây ...

Bài tập đơn giản đánh tan mỡ bụng tại nhà

Mỡ thừa thường tập trung nhiều nhất là ở vùng bụng khiến cho kích cỡ vùng 2 tăng lên đáng kể. Điều này khiến cho nhiều người cảm thấy mất tự tin với diện mạo của mình.  Để làm giảm nhanh mỡ bụng, các bạn có thể thực hiện một số bài tập tại nhà ...

Cách làm nhỏ gọn khuôn mặt nhanh chóng và hiệu quả

Trước khi bắt đầu nghĩ đến cách làm mặt nhỏ hơn, bạn nên tìm hiểu lý do tại sao khuôn mặt mình lại dày và đầy đặn. Tham khảo ngay những cách làm nhỏ gọn khuôn mặt dưới đây Nguyên nhân khiến mặt to tròn - Vì cấu trúc xương mặt: Nhiều người dù ...

Hướng dẫn squat có thể áp dụng ngay

Tập Squat thường xuyên là phương pháp hữu hiệu nhất để tăng vòng 3 cho các quý cô. Điểm tuyệt vời của bài tập squat là chúng ta có thể kết hợp chúng với nhau để khiến chúng trở nên thú vị hơn. Ngay bây giờ, chúng ta sẽ khám phá cách tập squat cho nữ ...

Những bài tập thoát vị đĩa đệm cột sống cổ không nên bỏ qua

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là bệnh lý gây ra các cơn đau nhức âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng cổ vai gáy, gây khó khăn khi cử động cổ nên hạn chế các hoạt động của người bệnh, cũng như làm người bệnh khó chịu, mệt mỏi, sức khỏe giảm sút do ảnh hưởng đến tâm ...