Sức khỏe & Làm đẹp

Tại sao tim làm việc suốt đời không mệt mỏi?

Trong cơ thể, tim là bộ phận quan trọng nhất, làm nhiệm vụ đưa máu đi nuôi cơ thể, vì vậy tim thường hoạt động không ngừng nghỉ. Một khi tim dừng hoạt động, cơ thể con người cũng không còn sự sống, từ đó, ta có thể thấy vai trò quan trọng của trái tim. ...

Đau xương ức và những điều cần biết về căn bệnh này

Đau xương ức có biểu hiện là những cơn đau ở giữa ngực, kèm hiện tượng tức ngực, khó thở và có khi cơn đau lan ra cổ, quai hàm và 2 tay. Đau xương ức thường xuất hiện ở người đã ngoài 30 tuổi hoặc những người thường phải làm việc nặng nhọc, cường độ cao ...

Top 5 Các động tác giúp tập cơ xô ngay tại nhà

Cơ xô là một nhóm cơ thuộc vùng lưng, để tập cơ xô hiệu quả có thể tập riêng nhóm cơ này hoặc thực hiện các bài tập cho toàn bộ phần lưng. Đến phòng tập gym có thể mang lại hiệu quả cao nhất cho việc rèn luyện cơ xô nhờ các thiết bị hiện đại, tuy nhiên ...

Cardio (Cardiovascular) những bài tập giảm mỡ

Cardio (Cardiovascular) Là những bài tập giúp cho nhịp tim tăng lên và tim được khỏe hơn, oxi được bơm nhiều và dưỡng chất được đưa tới các tế bào cơ thể để có thể hỗ trợ các tế bào trong quá trình đốt cháy calo hiệu quả. Đây cũng là lý do tại sao mà mọi ...

Cách massage bấm huyệt trị đau bụng hay táo bón

Massage bấm huyệt là phương pháp trị liệu không dùng thuốc, không xâm nhập vào bên trong cơ thể nhưng vẫn mang lại hiệu quả khả quan trong hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh nên được tin tưởng và áp dụng.  Cách massage bấm huyệt trị đau bụng hay ...

Omega có ở đâu trong thực phẩm

Omega là một axit béo mà có rất nhiều lợi ích cho não bộ và cơ thể. Các tổ chức y tế đã khuyến cáo liều lượng mà mỗi người cần nạp vào mỗi ngày đó là từ 250-500mg cho người trưởng thành. Tuy nhiên với mức giá trên thị trường hiện nay thì không phải ai ...

Những bài tập tay tốt nhất cho phái nữ?

Mỡ bắp tay là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ. Vậy đâu là những bài tập tay tốt nhất cho phái nữ? Dưới đây là những bài tập giúp làm thon gọn bắp tay hiệu quả chị em có thể dễ dàng thực hiện tại nhà bằng tay không hoặc sử dụng giàn tạ đa ...

Liệu pháp xoa bóp bấm huyệt có tác dụng gì?

Xoa bóp bấm huyệt có nguồn gốc từ lâu đời, người xưa đã áp dụng xoa bóp bấm huyệt trong nhiều khía cạnh của cuộc sống. Liệu pháp này rất an toàn, không gây nguy hiểm, dễ thực hiện, hiệu quả mà người được xoa bóp bấm huyệt không cần sử dụng thêm bất kì ...

Hướng dẫn hít đất đúng chuẩn mỗi ngày

Bài tập hít đất hay còn gọi là chống đẩy là một trong những bài tập căng cơ bắp tại nhà được nhiều người yêu thích và thực hiện mỗi ngày. Bài tập này còn rất đơn giản, không cần có máy móc hay dụng cụ hỗ trợ nên rất được nhiều người yêu thích. Bài tập ...

5 bài tập mông cho nam để bạn có vòng 3 căng như trái bóng

Bạn mong muốn sở hữu vòng 3 nảy nở và quyến rũ, thói quen tập thể dục thường xuyên có  thể biến mơ ước của bạn thành hiện thực. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc tìm hiểu các bài tập giúp vòng 3 săn chắc hơn.  5 bài tập mông cho để bạn ...