Sức khỏe & Làm đẹp
Cách Hít Thở Tốt Nhất Khi Chạy
Nhiều người mới bắt đầu chạy bộ nhanh chóng cảm thấy rất khó thở. Điều này thường có thể hiểu là do họ di chuyển với tốc độ quá nhanh, nhưng trong một vài trường hợp cũng có thể là do thở không đúng. Trong bài viết này, bạn sẽ học được cách thở đúng ...
Những Thực Phẩm Tốt Nhất Để Ăn Sau Khi Chạy
Cho dù bạn thích chạy bộ để giải trí, cạnh tranh hay là một phần trong các mục tiêu sức khỏe tổng thể của bạn, đó là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tim mạch. Mặc dù nhiều người hay tập trung vào những gì nên ăn trước khi chạy, nhưng những gì ...
Cách tập xà đơn ngoài trời cho nữ đơn giản hiệu quả
Tập xà đơn ngoài trời không chỉ dành cho nam giới, đối với các chị em việc tập xà đơn ngoài trời cũng mang đến những hiệu quả cho sức khỏe và cho vóc dáng cực kỳ hấp dẫn. Tuy nhiên, để có được những hiệu quả thì chúng ta cần có cách tập xà đơn ngoài trời đúng cách. Tham khảo ngay cách tập xà đơn ngoài trời cho nữ đơn giản hiệu quả trong bài viết dưới đây.
Các vận động viên và những người đam mê thể thao luôn tìm cách cải thiện thành tích và đạt được mục tiêu của họ. Dinh dưỡng tốt có thể giúp cơ thể bạn hoạt động tốt hơn và phục hồi nhanh hơn sau mỗi buổi tập. Nên Ăn Gì Trước Khi Tập Luyện Cung ...
Con gái có nên chạy bộ buổi tối ngoài công viên không?
Chạy bộ là bài tập mang đến cho chúng ta rất nhiều lợi ích, không chỉ có vô vàn lợi ích về mặt sức khỏe việc chạy bộ còn mang đến những lợi ích về mặt tinh thần.
Lý do bạn nên tập aerobic ngoài trời
Aerobic là một hình thức tập luyện thể dục bằng việc thực hiện các động tác trên nền nhạc nhanh, mạnh với các động tác lặp đi lặp lại theo nhịp điệu nhạc hay nhịp đếm của huấn luyện viên. Các động tác của aerobic tương đối dễ nhưng khi thực hiện với ...
Những Lý Do Phổ Biến Khiến Bạn Không Giảm Được Cân
Ngay khi bắt đầu giảm cân, bạn có thể sẽ thu được kết quả khá tốt lúc đầu, mà không cần nỗ lực nhiều. Tuy nhiên, giảm cân có thể chậm lại hoặc dừng hoàn toàn sau một thời gian. Những Lý Do Phổ Biến Khiến Bạn Không Giảm Được Cân 1. Bạn không ...
Tập ngoài trời giúp tăng cường sinh lý tuổi trung niên như thế nào?
Với lứa tuổi trung niên, vận động, tập thể dục là phương pháp đẩy lùi bệnh tật, làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường sinh lý cũng là một trong những hiệu quả từ việc tập thể dục. vậy tập ngoài trời giúp tăng cường sinh lý tuổi trung niên như thế nào?
Những bài tập giúp giảm mỡ khi tập ngoài trời hiệu quả nhanh
Làm thế nào để giảm mỡ hiệu quả, tham khảo ngay những bài tập giúp giảm mỡ khi tập ngoài trời dưới đây chắc chắn bạn sẽ thấy hiệu quả của nó nếu như bạn thực sự kiên trì và nỗ lực.
Điểm danh những dòng thiết bị tập ngoài trời cho gia đình
Chính vì thế mua những dòng thiết bị tập ngoài trời cho gia đình là nhu cầu của rất nhiều gia đình hiện đại hiện nay. Hãy cùng chúng tôi điểm danh những dòng thiết bị tập ngoài trời cho gia đình hiện nay được ưa chuộng nhé.