Sức khỏe & Làm đẹp

Những bài tập tay tốt nhất cho phái nữ?

Mỡ bắp tay là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ. Vậy đâu là những bài tập tay tốt nhất cho phái nữ? Dưới đây là những bài tập giúp làm thon gọn bắp tay hiệu quả chị em có thể dễ dàng thực hiện tại nhà bằng tay không hoặc sử dụng giàn tạ đa ...

Liệu pháp xoa bóp bấm huyệt có tác dụng gì?

Xoa bóp bấm huyệt có nguồn gốc từ lâu đời, người xưa đã áp dụng xoa bóp bấm huyệt trong nhiều khía cạnh của cuộc sống. Liệu pháp này rất an toàn, không gây nguy hiểm, dễ thực hiện, hiệu quả mà người được xoa bóp bấm huyệt không cần sử dụng thêm bất kì ...

Hướng dẫn hít đất đúng chuẩn mỗi ngày

Bài tập hít đất hay còn gọi là chống đẩy là một trong những bài tập căng cơ bắp tại nhà được nhiều người yêu thích và thực hiện mỗi ngày. Bài tập này còn rất đơn giản, không cần có máy móc hay dụng cụ hỗ trợ nên rất được nhiều người yêu thích. Bài tập ...

5 bài tập mông cho nam để bạn có vòng 3 căng như trái bóng

Bạn mong muốn sở hữu vòng 3 nảy nở và quyến rũ, thói quen tập thể dục thường xuyên có  thể biến mơ ước của bạn thành hiện thực. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc tìm hiểu các bài tập giúp vòng 3 săn chắc hơn.  5 bài tập mông cho để bạn ...

Chữa nhức mỏi vai gáy đơn giản chỉ với 1 vài động tác bấm huyệt.

 Đau vai gáy là một trong những vấn đề xảy ra với cột sống cổ thường gặp nhất hiện nay. Người bệnh đau vai gáy sẽ cảm thấy khó khăn trong sinh hoạt và làm việc. Không chỉ vậy, bệnh còn là dấu hiệu của nhiều triệu chứng xương khớp nguy hiểm như ...

Nguyên nhân và cách trị bệnh thoát vị đĩa đệm đơn giản

Thoát vị đĩa đệm được hiểu là khi nhân nhầy của đĩa đệm cột sống chệch ra khỏi vị trí bình thường, chèn ép vào các rễ thần kinh. Nguyên nhân bệnh thoát vị đĩa đệm thường là do:  Nguyên nhân và cách trị bệnh thoát vị đĩa đệm đơn giản - ...

Bí quyết massage chăm sóc vòng 2, giảm nguy cơ ung thư vú

Hiện nay, rất nhiều người dễ bị mắc các bệnh lý nghiêm trọng, đặc biệt là ung thư. Trong số đó phải kể đến ung thư vú, căn bệnh nguy hiểm thường xảy ra ở chị em phụ nữ. Ung thư vú là dạng u vú ác tính, thường bắt đầu từ các ống dẫn sữa của vú. Ung thư vú ...

Hướng dẫn xoa bóp bấm huyệt đơn giản tại nhà

Xoa bóp bấm huyệt là một phương pháp trị liệu nổi tiếng của y học cổ truyền phương Đông. Cho đến tận ngày nay, phương pháp này vẫn là một phương pháp trị liệu nổi tiếng được nhiều người yêu thích bởi phương pháp trị liệu này vô cùng đơn giản, hiệu quả mà không gây ra tác dụng phụ.

Những thực phẩm giảm cân tuyệt vời dành cho nữ giới

Giảm cân thành công và sở hữu một vòng eo thon thả là mơ ước của bất cứ ai, đặc biệt là chị em phụ nữ. Sau đây là các loại thực phẩm giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe : Những thực phẩm giảm cân tuyệt vời dành cho nữ giới Quả bơ và các loại ...

Chữa bệnh dạ dày kinh niên chỉ với một vài động tác đơn giản.

Đau dạ dày là bệnh phổ biến về hệ tiêu hóa. Bệnh có rất nhiều dấu hiệu để nhận biết, tùy vào mức độ nặng nhẹ sẽ có những triệu chứng khác nhau. Thông thường, khi bị đau dạ dày, người bệnh thường có các triệu chứng sau: Ăn không ngon, chướng bụng; ợ hơi, ...