Những lý do phổ biến nhất của đau đầu gối khi mang thai là gì? Có cách nào để khắc phục nó? Hãy cùng tìm hiểu tất cả những gì bạn cần biết về lý do khó chịu ở đầu gối khi mang thai, cũng như một số lời khuyên dành cho phụ nữ mang thai ngay dưới đây.
Nguyên nhân gây khó chịu ở đầu gối khi mang thai
Khó chịu ở đầu gối khi mang thai là một chứng bệnh khá phổ biến mà bà bầu nào cũng phải đối mặt. Tình trạng khó chịu ở đầu gối khi mang thai dù nặng hay nhẹ cũng sẽ khiến chị em kiệt sức và khó chịu. Bà bầu bị đau khớp gối do nguyên nhân nào? Chỉ bằng cách xác định nguyên nhân chính xác của bệnh mới có thể đưa ra chiến lược điều trị thành công và phù hợp nhất.
Do trọng lượng thai kỳ tăng: Nguyên nhân chính gây khó chịu hoặc đau đầu gối là do tăng cân. Khớp gối là một bộ phận cực kỳ quan trọng của cơ thể con người; đây là điểm mà khớp chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể. Kết quả là, khi trọng lượng cơ thể tăng lên, sức căng trên khớp gối tăng lên, và khớp gối dần trở nên khó chịu và mệt mỏi.
Do thay đổi nội tiết tố: Nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ dao động đột ngột trong suốt thai kỳ. Cơ thể phụ nữ trải qua những thay đổi do kết quả của việc này. Ví dụ, quá trình tổng hợp hormone relaxin khiến các dây chằng ở khớp gối giãn ra. Điều này khiến phụ nữ cảm thấy đau khi di chuyển và đau đớn khi làm quá sức.
Cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng: Hầu như tất cả các chất dinh dưỡng trong cơ thể mẹ bầu đều được tập trung trong thời kỳ mang thai để nuôi dưỡng em bé. Do đó, mẹ thường thiếu một số chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và vitamin D. Nếu cơ thể mẹ thiếu chất, sức khỏe của mẹ sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến khó chịu về khớp, cụ thể là đau đầu gối. Sự thiếu hụt canxi và vitamin D làm suy yếu cấu trúc xương, có thể dẫn đến khó chịu, tê và cứng khớp.
Suy giáp và các tình trạng khác: Suy giáp là một trong những rối loạn có thể gây khó chịu cho đầu gối khi mang thai mà chúng ta không được bỏ qua. Mặc dù chỉ có một số ít phụ nữ mang thai bị khó chịu ở đầu gối do các triệu chứng suy giáp, nhưng không nên coi thường hoặc gạt bỏ nó.
Hơn nữa, phụ nữ mang thai có tiền sử rối loạn xương khớp, đặc biệt là ở vùng đầu gối, có nguy cơ bị khó chịu đầu gối khi mang thai rất cao. Vì vậy, hãy chuẩn bị để đối phó với sự khó chịu càng tốt.
Do không hoạt động trong một thời gian dài: Phụ nữ mang thai làm những công việc đòi hỏi phải ngồi hoặc đứng nhiều hoặc ít vận động, có nhiều khả năng bị khó chịu và cứng khớp gối do ngồi trong thời gian dài. Phụ nữ làm việc văn phòng, thu ngân, thợ may, vv là những người thịnh hành nhất. Do đó, phụ nữ mang thai phải chú ý vận động giữa các giờ để giữ cho các khớp của họ không bị cứng.
Ngủ không đúng tư thế: Ít ai nhận ra rằng ngủ không đúng tư thế là nguyên nhân gây khó chịu đáng kể cho khớp gối ở phụ nữ mang thai. Để giảm thiểu cơn đau do ngủ không đúng tư thế, mẹ nên áp dụng tư thế nghỉ ngơi tốt.
Điều trị đau đầu gối khi mang thai
Có một số cách để kiểm soát sự khó chịu ở đầu gối khi mang thai, tùy thuộc vào tình trạng và mức độ của cơn đau. Khi bà bầu bị đau đầu gối có thể tự điều trị bằng phương pháp Tây y hoặc Đông y. Mỗi liệu pháp đều có những lợi ích riêng và để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé thì các bạn nên đến gặp bác sỹ để được chỉ định phương pháp điều trị phù hợp.
Đại Việt Sport là đơn vị hàng đầu hiện nay trong việc cung cấp các thiết bị tập luyện thể dục thể thao trong nhà và ngoài trời, thiết bị chăm sóc sức khỏe, phục hồi chức năng,... Tập luyện điều trị và phục hồi chức năng hiệu quả tại nhà với dụng cụ phục hồi chức năng.
.
